皱叶甘蓝(Wirsing)百叶大酱汤
到了冬天,就发了疯地想吃叶子菜。在这里,能够找到的就是各种各样的甘蓝/包菜。
其实甘蓝的营养都很好哒,比较大名鼎鼎的比如羽衣甘蓝。而皱叶甘蓝,Savoy cabbage,德语叫Wirsing,似乎名气就差很多了……但其实它是甘蓝家族里含钙量最多的哦。
买了一颗皱叶甘蓝,发现中文菜谱都很简单地说拌色拉生吃,可它的梗真的很硬哎...西餐的菜谱多半都是和着奶油慢炖,感觉好腻肠胃不爱啊……
于是决定自己开发一些西方蔬菜的中式做法,拯救自己的中国胃!
用料
小葱 | 一根 |
火腿 | 六片 |
百叶结(家里正好有,感觉豆制品都很配) | 六个 |
皱叶甘蓝 | 五到六片 |
大酱 | 一勺 |
皱叶甘蓝(Wirsing)百叶大酱汤的做法
皱叶甘蓝长这样,好听一点是生机勃勃,难听一点是粗放。
甘蓝小葱洗净。甘蓝撕片,去除叶片中间的硬梗。小葱切碎。锅内倒入适量油,热后炒香小葱火腿。
加入水,百叶结,皱叶甘蓝,煮五分钟左右直到甘蓝叶变软,加入韩国大酱。完工!
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