【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐!
营养减脂套餐
芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶
超级超级营养有木有!而且超级简单美味!
用料
海白虾 | 300克 |
鸡蛋 | 2-3个 |
玉米粒 | 适量 |
蔬菜 | 适量 |
芥末酱 | 适量 |
蛋黄酱 | 适量 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐!的做法
我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法
三步: 腌虾——煎虾——裹酱第一步:腌虾
(1)处理虾,将其去头去尾去壳,开背去虾线。
(2)加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。第二步:煎虾
锅内入橄榄油,小火煎虾至两面变色。第三步:裹酱
(1)蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合,加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。
(2)将煎好的虾均匀裹上酱,摆盘即可。铛铛铛,简单快手美味就是我!
鸡蛋玉米饼:
鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒,放入少许盐,小火煎至金黄即可。我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~
(青豆直接在沸水中汆半分钟就行)
-
在家复刻黄米凉糕的详细做法,在家复刻黄米凉糕做法技巧
听说没有一个糯星人能拒绝黄米凉糕,对糯叽叽的食物简直毫无抵抗力了...
-
腌制红李食谱做法大全,超简单的腌制红李做法步骤
用料李子500个盐10克糖50克白醋5滴腌制红李的做法将红李用小苏打洗干净,用到划几刀,切到核,不能就划开皮将水烧开,把水倒入放红李的盆中,泡大约3—5分钟,滴入白醋,手捏上去感觉有点发软,把水倒掉将热的李子放入碗中,一层红李放点盐,再放白糖,继续放红李,放盐放糖,静置几分钟...
-
蜜汁鸡翅酿虾滑的做法和图解,蜜汁鸡翅酿虾滑怎么做更好吃
简单易操作,零厨艺也能直接做出美味用料虾滑1小袋鸡翅10个新奥良鸡翅腌料20克蜂蜜3勺白芝麻10克蜜汁鸡翅酿虾滑的做法鸡翅洗净,把骨头拆掉,这活有点费劲😺鸡翅中加入鸡翅腌料抓匀,然后放入冰箱冷藏2小时让鸡翅入味,因为懒,买了现成的袋装虾滑,挤入鸡翅中😼😼鸡翅上刷...
-
枣泥葡萄干发糕的做法和图解,枣泥葡萄干发糕怎么做更好吃
宝宝一岁半爱吃的用料红枣10颗水120ml酵母适量葡萄干10个鸡蛋2个宝宝奶粉三勺面粉量杯160刻度枣泥葡萄干发糕的做法红枣去核,加葡萄干,放辅食机第一轮打碎上图是不加水的效果,就为了能稍微碎一点把两个鸡蛋在碗里提前打碎拌匀把鸡蛋加入辅食机一起第二轮打碎这样...
相关文章
- 快手早餐燕麦蛋饼减脂附营养成分的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂餐|中国胃早餐分享|附营养成分分析和建议(持更)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手早餐5分钟营养减脂三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 早餐营养健身减脂快手三分钟的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 分享一道减脂的营养菜品~~胖MM看过来哦,减脂减肥~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手营养减脂餐-早餐篇的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 营养不怕胖的减脂早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 10分钟减脂增肌营养快手早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂快手营养早餐三明治不胖人的烹饪做法,大厨教你详细做法