营养不怕胖的减脂早餐

减肥是场持久战，每天变换着给自己做美味早餐，仪式感满满

用料  

营养不怕胖的减脂早餐的做法  

1. 全麦吐司片四边用小刀划出印，注意不要划到底。然后用勺子或大拇指按压中间部分，压得越薄越好

2. 在吐司中间撒上黑胡椒粉和粉盐

3. 打入鸡蛋，四周铺上马苏里拉奶酪和玉米粒

4. 烤箱上下火170°烤15分钟，烤至变黄表面凝固即可。每个烤箱脾气不一样，注意观察

5. 减肥交流群🖕🏻🖕🏻🖕🏻
   
   ☑️ 欢迎大家一起分享减肥经验和减脂食谱
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