我的减脂/重汤

纯粹记录下我发现的减重汤，虽然吃的饱饱，但是体重掉的刷刷刷。没研究啥热量依据，就是纯实践。写给自己保存。

用料  

我的减脂/重汤的做法  

1. 葱切段，姜切片，蒜拍碎，辣椒切段。
   番茄切小丁。
   冬瓜切小块。
   丝瓜滚刀切。
   金针菇/海鲜菇撕成条。
   鸡蛋打散。
   这是一大锅的量。可以够一个人吃三顿。
   以后拍了图，我再来传图。
   

2. 锅底加油，不用太多，一点就够。葱姜蒜辣椒爆炒。

3. 加入番茄炒出汁。倒入适当水。下冬瓜，丝瓜，金针菇/海鲜菇。准备放虾丸的可以在这一步加。煮至水沸腾。

4. 打入鸡蛋花，鸡蛋定型后，加鸡毛菜。
   准备放扇贝的可以在这一步加。

5. 加盐，胡椒粉。盛碗后按照个人需求加醋。