美味佳肴馆

我的减脂重汤怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的我的减脂重汤精选专题是专门提供我的减脂重汤的相关精彩内容的地方,这里的我的减脂重汤相关内容,小编都精心编辑,精选优质我的减脂重汤的相关知识,分享一些我的减脂重汤方面的经验知识。

  • 我的减脂/重汤的做法和图解,我的减脂/重汤怎么做更好吃

    我的减脂/重汤

    纯粹记录下我发现的减重汤,虽然吃的饱饱,但是体重掉的刷刷刷。没研究啥热量依据,就是纯实践。写给自己保存。用料冬瓜500克丝瓜400克金针菇/海鲜菇1把鸡毛菜1把鸡蛋2个扇贝/虾丸适量番茄1-2个我的减脂/重汤的做法葱切段,...

  • 无油紫菜菠菜蛋花汤(减脂、减重、营养健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油紫菜菠菜蛋花汤(减脂、减重、营养健康)

    用料紫菜一块鸡蛋1个菠菜1颗盐3克葱花适量水两碗无油紫菜菠菜蛋花汤(减脂、减重、营养健康)的做法菠菜洗净切断,用水焯一下,去掉里面的草酸。备用。鸡蛋打散,如果希望鸡蛋嫩一些,里面也可以加少量水。锅里加水烧开,将鸡蛋淋...

  • 减重减脂:蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减重减脂:蔬菜沙拉

    最近比较重,但又做不到靠不吃晚餐减重。就想到这个可以吃饱,又可以减重的健康晚餐。用料主食材:紫甘蓝,生菜,黄瓜,圣女果,鸡蛋等调味品:橄榄油,果醋(我用的红醋),胡椒粉(个人觉得可以不放),白糖,盐等减重减脂:蔬菜沙拉的做法1.先用盐水...

  • 我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐

    整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主...

  • 减重减脂的肥牛拌香菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减重减脂的肥牛拌香菜

    在我历时近两个月的减脂减重过程中,牛肉对我是比较好的减重餐,肥牛片更是牛肉制作过程中最简单低脂,又好吃的一餐。在减脂减重过程中吃牛肉的同时一定多吃叶菜,多吃粗纤维的菜,才能起到更好的效果,所以今天牛肉片拌香菜,味道...

  • 减脂汤冬天离我们不远的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂汤冬天离我们不远

    我和女儿都比较喜欢喝汤。冬瓜汤也可以说是减肥利器了。要让冬瓜汤做出美味,以前会放一点虾。今天我们放鱼饼和蘑菇。蘑菇会胖吗?不会。鱼饼会胖吗?不会。冬瓜会胖吗?不会。那么这三者结合起来会胖吗?不会。哈哈哈哈。这样...

  • 我的减脂餐体重管理的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂餐体重管理

    看看是不是减脂,感觉越吃越胖呢!记住三句话养成异廋体质,早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素!用料水我的减脂餐体重管理的做法早吃碳水或者牛奶,鸡蛋或煎蛋,水果,坚果,玉米,红薯,苹果,无糖豆浆,饺子,猕猴桃,无糖酸奶,鸡胸肉,草莓,火龙果,吐司,午...

  • (减脂餐)上班族一周不重样减脂餐合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐)上班族一周不重样减脂餐合集

    夏天就要来了开始减脂了吗~一起健康饮食,来打卡吧!用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块鱿鱼鸡腿(减脂餐)上班族一周不重样减脂餐合集的做法🍳香菜煎蛋食材:香菜、鸡蛋🥚、盐🧂做法:1.两个鸡蛋打散,加入香菜🌿🧂2.少量油,煎熟即可🦑凉拌豆...

  • 减脂减重洋葱肥牛金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减重洋葱肥牛金针菇

    整个减脂减重过程中,想突破标体两三公斤真是好难,最近我几乎都是在用肥牛充当午餐了。即要有菜,还尽量不突破三种食材。🤔今天整个洋葱肥牛金针菇吧,确实味道还不错,给同样有减脂减重计划的厨友多些减肥餐的思路吧😃用料肥...

  • 减重减脂的早餐全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减重减脂的早餐全麦面包

    最近在减重减脂中,用自己调配的方法,使用小美锅和面,加入了自己喜欢的各种味道,不减重的朋友也都喜欢这款无水和面的全麦面包。此款全麦面包更是同样适合糖尿病的老爸享用。此配方可以做20个50克的小餐包,如果想一次多做些...

  • 记录我的减脂减重轻卡餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录我的减脂减重轻卡餐

    用料鸡蛋1个水果若干蔬菜若干干牛肉若干克鸡肉若干克鱼虾若干记录我的减脂减重轻卡餐的做法牛肉煮好,每天的分装。鸡肉腌好现煎,不用油。各种蔬菜。保证每天一样蛋白质,粗粮碳水,蔬菜水果,牛奶。希望能瘦下来噢!加油!...

  • 我的减脂餐 体重管理   低糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂餐 体重管理 低糖

    吃饭,一定要看到蔬菜原本的颜色!低卡减脂水煮菜合集!用料黄瓜干木耳鸡蛋油醋汁白芝麻我的减脂餐体重管理低糖的做法黄瓜切块加木耳白煮蛋,淋上油醋汁撒上白芝麻红薯西红柿鸡蛋土豆黄瓜鸡腿荷兰豆香菇牛肉紫薯西兰花水煮虾...

  • 如何做我的减脂餐好吃 我的减脂餐烹饪方法大全

    我的减脂餐

    快手早餐用料鸡蛋1个速溶果蔬粥1袋低Gi水果适量我的减脂餐的做法具体内容请看下图⬇️小可爱们学会了吗🤗...

  • 🥬我的7天减脂轻食·1期(减脂心得)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥬我的7天减脂轻食·1期(减脂心得)

    这个轻食系列里面的搭配不仅仅是为了减脂,而是注重荤素均衡,偶尔也会有适合练肌肉的高蛋白搭配。本人目前不在通过严格控制饮食来减脂的阶段。而是把食物做得好看又好吃,让自己养成一种良好的饮食习惯,从而达到长期健康饮...

  • 减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减重|快手菜凉拌卷心菜

    减脂减重期间,嘴馋想吃重口味,外面饭店重油重盐不适合,自己研究好吃的吧快手菜适合工作日下班吃,多晚到家15分钟内都能吃上饭用料生抽1勺盐2克耗油1勺鸡精1勺糖2克陈醋1勺辣椒粉2勺小米辣1颗蒜5瓣食用油5克鸡蛋2个卷心菜...

  • 我的减脂餐食谱做法大全,超简单的我的减脂餐做法步骤

    我的减脂餐

    我和女儿的健康晚餐🥣用料鸡胸肉200克青椒2个盐鸡精蚝油生抽我的减脂餐的做法橄榄油蒜末爆香放鸡胸肉变色后放入酱油调味在放青椒...

  • 当我在减脂时,我在吃什么的烹饪做法,大厨教你详细做法

    当我在减脂时,我在吃什么

    #当我在减脂的时候,我在吃什么已经减重24kg正在学习制作面包逐步和自己和解常用app:fatsecret/健康(iOS)/下厨房/keep/食物库/waterminder/autosleep用料蔬菜500g碳水化合物200g膳食纤维25-30g水2.5L当我在减脂时,我在吃什...

  • 记录我的神奇减脂餐 五个半月减重30斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录我的神奇减脂餐 五个半月减重30斤

    一直想和大家分享我成功的减脂菜谱,可就是没时间,今天终于有空写了。😁2月份开始吃减脂餐,五个半月时间成功甩掉肉肉30斤,效果太神奇,所以忍住住和大家分享呢~菜谱都是自主搭配的,每餐必须有主食、蛋白、和蔬菜,菜品以蒸煮为...

  • DAY1.减脂,重新开始的烹饪做法,大厨教你详细做法

    DAY1.减脂,重新开始

    减肥减脂第1步也是最重要的tip:千万不要被老妈发现你在减肥!!冲过来给你加餐的感觉不是这个年纪应该承受的QAQ鸡胸肉提前用盐和孜然腌了十分钟,其余依旧。用料鸡蛋1个紫薯1个生菜6片胡萝卜2片鸡胸肉4块玉米粒一把青豆若干...

  • 减脂餐 (原体重119.6目前96,目标92)持续减重中的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 (原体重119.6目前96,目标92)持续减重中

    不挨饿,幸福减脂,原119.6斤,现在已减23.6斤,目前体重96斤,目标体重92斤,待目标完成后,用来记录保持体重。注意⚠️:以下烹饪方式以水煮,清炒,炖,凉拌为主。用料主食:(粗粮,粗粮的Gi值低,升血糖慢,饱腹感时间更长)用量:你拳头半个体积的量...

  • 减脂幸福❗️我愿称之为减脂之神的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂幸福❗️我愿称之为减脂之神

    【丝瓜口蘑🍄汤】营养师每天分享减脂午餐🥣晚餐🥣用料鸡蛋1个丝瓜1根口蘑8个减脂幸福❗️我愿称之为减脂之神的做法有口蘑的汤绝对很鲜有丝瓜的汤也绝对鲜有煎蛋🍳的汤是浓郁的鲜❗️1⃣️准备一个煎蛋2⃣️丝瓜切段,口蘑切片3...

  • Day1减脂减重健康餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Day1减脂减重健康餐

    一个月没克制竟然胖了10斤要克制要自律用料盐胡椒粉葱姜蒜Day1减脂减重健康餐的做法午餐尖椒辣炒鸡胸肉清炒木耳菜晚餐清蒸小黄鱼小炒青菜...

  • (我的减脂早餐4)清汤荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (我的减脂早餐4)清汤荞麦面

    早晨来一碗暖胃的面汤真的很舒服有木有!感觉喝下去之后,整个人都精神了!面条用了荞麦面,适合减肥中的胖友们!用料荞麦面50克鸡蛋半个香菇1朵胡萝卜少许生菜少许葱花,芝麻点缀生抽2勺盐一丢丢鸡精1小勺香油半勺(我的减脂早餐4...

  • 我家减脂餐食谱做法大全,超简单的我家减脂餐做法步骤

    我家减脂餐

    到露肉季节了,调整自己饮食,慢慢瘦下来用料爱心、耐心我家减脂餐的做法准备各种材料...

  • (减脂减重餐)番茄土豆蔬菜浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂减重餐)番茄土豆蔬菜浓汤

    低脂低油无酱料,超级香浓的番茄土豆蔬菜浓汤,适合减脂减重时期的美味饮食~用料番茄2个土豆1个洋葱1/3个胡萝卜1/3个香菇2朵西湖瓜1/2个红椒少许(减脂减重餐)番茄土豆蔬菜浓汤的做法先将番茄切丁,放入平底锅炒至出汁。平底锅...