每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️
菜谱2.34W
冬天都要吃这种汤、不止热乎乎的,吃下去还能活血散淤,散掉乳腺增生引起的结节❗🍀话不多说上图~~
用料
蘑菇 | 6个 |
香菇 | 2朵 |
金针菇 | 半把 |
豆腐 | 1块 |
枸杞 | 15粒 |
秋葵 | 4根 |
番茄 | 1个 |
姜片 | 2片 |
盐 | 1克 |
胡椒粉 | 0.5克 |
每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法
🥗准备好食材
🥗锅中倒入少许油加入姜片炒香
🥗下入豆腐稍微煎至两面黄即可
🥗倒入清水或者高汤
下入胡椒粉
🥗下入蘑菇类,煮2分钟左右
🥗下入番茄小火熬10分钟左右
🥗最后2分钟下入金针菇,秋葵,切滚刀下入
🥗下入盐,调味即可
🥗暖暖的一锅消肿散结汤就做好了,常喝可以预防乳腺增生结节
小贴士
1️⃣平时预防乳腺增生可以自行检测,如已经出现乳腺增生结节,可以吃中药片百结开✅内调,乳腺增生3类以内会降到一类。
2⃣采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维
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