无糖版银耳枸杞红枣梨汤

减肥最重要的是控制油盐糖的摄入，这里主要指添加糖，所以甜品里面的添加糖要格外注意，只能利用食物本身的甜味来调节啦～

用料  

无糖版银耳枸杞红枣梨汤的做法  

1. 泡发银耳：银耳提前一天晚上拿出来用水泡发

2. 红枣，枸杞，梨，洗净切块备用。

3. 锅里加入水，银耳，水没过银耳即可。大火煮开以后转中火煮半小时，到熬出胶质，放入梨，红枣。熬煮10分钟左右梨软烂，最后放入枸杞，熬煮5分钟左右即可。