小美快手炒意面（21天减脂食谱）

用料  

小美快手炒意面（21天减脂食谱）的做法  

1. 准备好所有的食材如下，我已经用薄荷app记录下来了这一顿面526卡，如果觉得热量高，把意面少放一点，多放芦笋或者胡萝卜吧

2. 大蒜5秒速度5.5打碎，加入10克橄榄油。2分钟温度v小勺暴香，加入100克虾仁，3分钟温度v小勺炒熟。

3. 加入胡萝卜和芦笋，4分之一茶匙盐，3分钟，温度v反转小勺炒熟。

4. 加入意大利面，1茶匙生抽，5分钟温度v，反转小勺炒熟。

5. 当当当，超级好吃的意面做好啦。更多好吃的食谱，请添加娅娅微信:9744071