石斛无花果陈皮瘦肉汁

石斛主要有滋养胃阴，生津液，疏清虚热、祛斑养颜，提高免疫力等功效。无花果和陈皮都是清热祛痰止咳，山药素有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖等功效，这几种食材搭配在一起的确是一款适时清润养阴的汤水。

用料  

石斛无花果陈皮瘦肉汁的做法  

1. 各食材洗干净，瘦肉剁碎，鸡脚飞水，

2. 无花果切开和其他食材放进炖盅

3. 调好电炖盅时间

4. 3小时后加少许盐

5. 出锅

6. 香浓滋润营养

小贴士

陈皮用水泡一下把白色部分刮掉（有苦涩味），水要放冷开水，瘦肉挑猪脊肉会比较鲜甜，不用放姜。