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减脂燕麦…布朗尼?

菜谱1.6W
减脂燕麦…布朗尼?的做法步骤图

热量300大卡,早餐搞定,味道有点类似某种代餐饼干🤔

用料  

鸡蛋 1个
西麦燕麦片 1把
香蕉 1根
可可 1勺

减脂燕麦…布朗尼?的做法  

  1. 香蕉要很熟的老香蕉,可以带皮烤一下,空气炸锅180℃,5分钟

  2. 烤过的香蕉压碎。所有材料怼一块儿搅和匀,倒入自制锡纸盒或者其他什么容器。空气炸锅180℃,10-15分钟,叉子插一下没有液体就差不多

  3. 冰箱冷藏一下更好吃

    减脂燕麦…布朗尼?的做法步骤图 第2张