低糖低油青团
菜谱3.14W
用料
糖 | 20克 |
澄粉 | 84克 |
开水(澄粉) | 96克 |
糯米粉 | 600克 |
艾草泥 | 300克 |
水 | 60-80克 |
玉米油 | 20克 |
蛋黄肉松 | 适量 |
豆沙 | 适量 |
鲜奶馅 | 适量 |
芝麻花生糖 | 适量 |
低糖低油青团的做法
新鲜艾叶摘掉根茎留下叶子,水中放入5g小苏打烧开后焯水2分钟,捞出过冷水。
破壁机加水打成泥
84克澄粉加入96克开水冲开至无颗粒备用
600g糯米粉加20g糖,300g艾草泥,60-80g水,撕成小块的澄粉揉面。
加20g油揉面至无干粉
裹入馅料
成团,烧开水上锅。
中火10分钟就好了。
开吃,可以放2-3天。
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