芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭

宝宝马上13个月了，体检体重中下了，每天想法子做营养均衡餐，每天吃什么愁坏了老母亲。记录一下。

用料  

芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭的做法  

1. 材料全部切成小丁

2. 放点牛油果油，先把鳕鱼煎一下，把胡萝卜丁先放进去炒，再放南瓜丁，芦笋丁

3. 炒一会出锅。
   下面的步骤交给奶奶了，我早上把宝宝的菜炒好，中午奶奶把菜热一下，把米饭热米饭放进去拌一拌，烩一下就可以给宝宝吃了。