【达人美食】谷物大变身 黑小米煨海参
黑小米与海参的组合,“谷中之王”和“海中精品”,简直是养生极品啊。黑小米产地精选,原生态的更健康,推荐来自陕西米脂。黑小米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。
用料
绿鑫源黑小米 | |
浓汤宝 | |
海参 | |
葱 | |
姜 | |
纯净水 | |
料酒 |
【达人美食】谷物大变身 黑小米煨海参的做法
被誉为“谷中营养之王”,冬能暖身,夏能祛暑,居五谷之首。今天小编带您自己动手做黑小米煨海参。
采购清单:绿鑫源黑小米、浓汤宝、海参、葱、姜、纯净水、料酒
小编向来只做简单美味的美食哦,食材自己准备才放心呢,既新鲜又卫生。尤其是今天这两种“谷中之王”和“海中精品”,选优质食材做出的是养生极品,如果食材品质差效果可就差的多了哦。做法:
1、 黑小米洗净,海参已经事先发好的
2、倒入小锅中煮成小米粥
3、煮熟的小米粥盛出部分待用
4、倒入黑小米粥,加水
5、放入浓汤宝鸡汤味料块
6、放入海参,加少许料酒去腥味
撒上少许姜和葱花,小火焖炖即可黑小米做出来这稠稠感,还有好大两只海参若隐若现的,是不是有种很想吃掉的冲动呢,想不补都不行,一定要全部吃光的。
本来小编的身体就是好寒的,这下可以不用怕秋风凉凉的季节了和即将到来的寒冬了,一定要趁热吃哦,感觉就是暖暖的,热乎乎的在胃里呢。
感谢爱家的吃货Juju的美食分享。
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