香菇小米粥
我妈咪一直胃不好,做过微创手术后,粥类,基本只吃小米粥。但是总是小米粥太单调。于是我找了对脾胃比较好的胡箩卜和香菇和小米一起熬粥。味道好,色彩也棒。最主要的是有营养。分享给需要的小伙伴
用料
小米 | 100g |
香菇 | 4朵 |
胡箩卜 | 1/3根 |
小白菜/绿叶菜 | 少许 |
盐 | 少许 |
香菇小米粥的做法
香菇,胡箩卜,白菜叶分别清洗干净,切成小碎丁备用
小米投水,淘米,洗净。浸泡备用
ps:原谅我这步木有拍图片。锅里放适量水,烧开。下入小米,煮沸。撇去浮沫。下入备好的各种碎丁。继续熬煮
(煮粥时水要一次加够。尽量不要半路加水,如果实在需要加水,请加热水哦)煮大约二十分钟后关火,加入少许食盐。就可以出锅端给妈咪喽
百度查的,仅供参考😛
小贴士
ps:喜欢吃肉的小伙伴可以加入煮熟的鸡肉丝。更加营养美味。如果不是给病人煮,自己吃的话,还可以放一些超好的肉末。做成肉末香菇粥。会更香哦。我妈咪不喜欢吃肉,而且不能吃的太油。所以这款粥比较素
-
低糖松软吐司(手揉出膜真的成功了!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
我终于可以自己出吐司教程了!在做出这版之前,至少失败了五次,几乎都要放弃自己做吐司吃了,然后偶然的机会看到一个菜谱试着做了一下,添加了自己的方案,居然就成功了,然后这是第二次成功,记笔记!用料高筋面粉260克白砂糖25克盐3克酵母3克黄油25克鸡蛋1个牛奶140克低糖松...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
-
下饭的肉炒口蘑的做法和图解,下饭的肉炒口蘑怎么做更好吃
用料口蘑15个生抽1勺盐3克蒜2瓣蚝油半勺葱1根姜2片下饭的肉炒口蘑的做法口蘑洗好控干。切薄片备用。起锅烧油油热下肉炒熟肉熟后下葱姜然后下口蘑口蘑半熟后下蒜末,生抽,盐,耗油炒熟出锅!...
-
下酒菜单食谱做法大全,超简单的下酒菜单做法步骤
用料记录。下酒菜单的做法1.辣炒肥牛金针菇2.黄油煎口蘑芦笋3.卷心菜鸡肉卷4.梅渍小番茄...