美容版桃胶银耳羹
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每天一碗满满的胶原蛋白~感觉皮肤都水润了!
用料
桃胶 | 3粒 |
银耳 | 5朵 |
冰糖 | 适量 |
雪莲子 | 适量 |
莲子 | 10粒 |
枸杞 | 少许 |
美容版桃胶银耳羹的做法
雪莲子和桃胶要用清水泡发48小时,然后将银耳泡发后撕成小朵,电炖锅中加入莲子,冰糖,加入沸水,开高火炖3小时左右,然后开文火炖一晚上
撒入枸杞~一碗满满的胶原蛋白~
小贴士
胶原蛋白空腹食用比较好哟
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