蒜香烤小瓜
大家都说夏天吃点瓜,对身体比较好。那烧烤来点瓜应该更棒吧!因为地方的不同,所以一样的瓜长的却不一样。吃过小南瓜吗?听说烤小南瓜的味道和节瓜差不多哦。今天我们就来试试看!
用料
小南瓜 | 4个 |
蒜末 | 2大匙 |
橄榄油 | 适量 |
巴萨米克醋(Balsamico) | 适量 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
猪肉末 | 适量 |
小番茄 | 6个 |
洋葱 | 适量 |
蒜香烤小瓜的做法
【1】做馅料
将适量的猪肉末、蒜末倒入碗中。【2】馅料调味
将适量的孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、盐、糖倒入碗中。【3】加橄榄油
将少许的橄榄油倒入碗中,搅拌均匀。【4】切小南瓜
用蝴蝶刀切小南瓜。
Tips
▼
蝴蝶刀:切小南瓜时,先将小南瓜头切掉,然后切片时第一刀不要切断,第二刀切断。【5】加面粉
将适量的面粉撒在小南瓜片的中间
Tips
▼
撒面粉是为了防止烤的时候,肉出水会滑出来。。【6】加肉
将适量的肉末加在小南瓜的中间,然后压紧。【7】烤小南瓜
将夹好肉末的小南瓜、小番茄放在炭火上烤。【8】切洋葱
切洋葱片(可以根据自己的喜好,适量切片)【9】切小南瓜
将剩余小南瓜切成小块。【10】烤蔬菜
将切好的小南瓜、洋葱放在炭火上烤。【11】拿出番茄
将烤好的小番茄拿出备用。【12】撒盐
将适量的盐、黑胡椒撒在小南瓜上,然后刷上少许的油。【13】调味拌蔬菜
将烤好的洋葱、番茄、小南瓜块放进碗中,依次加入适量的盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末,搅拌均匀。【14】装盘
将烤好的小南瓜片、蔬菜装盘,即可享受美味。蒜香烤小瓜:“我长这个样子!”
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