虾仁青蔬 家常菜 开胃孩子爱吃
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用料
葱 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
虾仁 | 300克 |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
料酒 | 3勺 |
盐 | 少许 |
番茄酱 | 3勺 |
水 | 三勺 |
生抽 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
食用油 | 20克 |
虾仁青蔬 家常菜 开胃孩子爱吃的做法
虾仁加入料酒盐 腌制30分钟
酱油一勺
番茄酱3勺
水三勺
淀粉1勺
混合后调制均匀热锅温油 下锅虾仁胡萝卜 轻炸至虾仁熟透
盛出切好配菜
锅中留下少一层薄
油热下调好的酱汁
烧开后倒入黄瓜虾仁胡萝卜
翻炒均匀出锅
小贴士
酸刺激食欲
青菜均衡营养
虾仁优质蛋白
孩子春季补钙长个的一到好菜
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