肉沫烧竹笋
竹笋,又名笋、毛笋、竹芽、竹萌。竹笋即竹的嫩茎,柔嫩清香,滋味鲜美,历来被誉为“蔬中第一品”。竹笋是低糖、低脂肪,高纤维食物,它含的粗纤维较多,有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效,所以又被称为刮油菜,可以帮助减肥。鲜笋有冬笋和春笋之分,冬笋是在冬天,笋尚未出土时挖掘的,质量最好。春笋则是在春天,笋已出土时挖掘的,质量次之。竹笋特别的地方就在于它有大量的游离氨基酸,所以味道很鲜美。竹笋另一个重要的保健功效就是帮助减肥,因为它含有丰富的膳食纤维。。。春笋正当季,一定要多食哦🤗🤗🤗
用料
竹笋 | 适量 |
猪肉 | 一小块 |
大葱 | 一段 |
盐 | 一勺 |
生抽 | 两勺 |
黄豆酱 | 1大勺 |
食用油 | 适量 |
白糖 | 半勺 |
肉沫烧竹笋的做法
今天的竹笋是买的现成的笋丝,洗净备用。
葱白和葱叶分开切。
猪肉切小碎丁。
锅内加水大火烧开。
下入笋丝,加入一勺盐,焯水两分钟。
捞出过凉。
控干水分备用。
热锅到油。
油热后下入肉丁。
炒制肉丁变色后下入葱白部分,炒出葱香味。
加入生抽,黄豆酱,白糖。
炒出酱香味。
下入笋丝。
大火翻炒两分钟,下入葱叶部分,炒匀关火。
脆嫩可口👍👍👍
小贴士
喜欢吃辣的可以临出锅前加入小米辣圈,不紧颜色更漂亮,辣辣的口感更是上一层楼,家里娃娃不吃辣,我就没有放喽🤗
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