三素炒虾仁

减肥期间的美味利器 好吃又好做

用料  

三素炒虾仁的做法  

1. 虾 化冻 去虾线 加入料酒 盐 腌渍

2. 洗菜 秋葵 芦笋切斜刀 圆生菜撕片即可

3. 热锅 加入花生油 煸蒜 把蒜煸出香味 （微微焦黄即可）
   将虾里的水分挤出 把虾下锅 翻炒10秒
   下准备好的蔬菜，翻炒均匀 倒入酱油 蚝油 调味
   

4. 翻炒均匀 即可出锅（所有的菜都是非常容易熟所以不要炒过了） 装盘 开吃啦！！！非常清淡美味！