周打海鲜烩

海鲜杂烩一锅端
热乎乎
香喷喷
特别满足

用料  

周打海鲜烩的做法  

1. 用油吧洋葱炒香，加入面粉，生酮的宝宝加杏仁粉亲测ok，面粉炒至金黄加入高汤，一大勺奶油，加入口蘑，番茄，胡萝卜，孢子甘蓝这些耐煮蔬菜，加入你喜欢的海鲜，一小勺白兰地，小火炖煮。

2. 调味需用到海盐，或大蒜海盐，迷迭香或欧芹（鲜料干料都可），豆蔻粉，coconut amino，出锅时撒cajun seasoning.

小贴士

1.用你喜欢的海鲜都行
2.出锅时撒法香