“下饭”四季豆
吃惯了清炒或者干煸四季豆,这次创新了个有盐有味且很下饭的四季豆菜,混合饭一起吃,嘿安逸,也很适合减肥的妹儿,没得肉嘎嘎的一盘素菜😂😂
用料
四季豆/无筋豆 | 350克 |
红甜椒 | 半个 |
洋葱 | 半个 |
碎米芽菜 | 1小勺 |
橄榄菜 | 2大勺 |
姜 | 1小块 |
蒜 | 2瓣 |
小米辣 | 2个 |
生抽 | 半锅铲 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 少许 |
“下饭”四季豆的做法
四季豆切成颗粒,洋葱、甜椒切丁,待用
姜、蒜、小米辣切碎,待用
水烧沸后倒入四季豆断生,再烧沸后煮两三分钟捞出,沥干水份,待用
热锅冷油下姜、蒜、小米辣爆香
放入洋葱丁,甜椒丁翻炒片刻
再倒沥干的四季豆翻炒
加入生抽、碎米芽菜、橄榄菜,翻炒均匀,再从锅边加点点沸水,盖上锅盖,煮至四季豆完全熟透即可
加蚝油、盐调味,出锅享用
小贴士
碎米芽菜是包装好的成品,橄榄菜是罐装的成品,都是在超市购买
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