只需三步的烤箱料理—澎湃烧
【烤箱真的什么都能做—澎湃烧】
简单又美味只需三步,切—塞—烤,即可完成的烤箱料理。
快速无油烟,一盘有足够蔬菜和肉,南瓜也可以代替主食,减脂健身也十分适合。
简直是懒人的福音,看完快来试试吧!
用料
洋葱 | 半颗 |
胡萝卜 | 一根 |
樱桃番茄 | 半斤 |
贝贝南瓜 | 一个 |
藕 | 一块 |
腌好的鸡腿 | 2块 |
烤肠 | 2根 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
迷迭香 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
只需三步的烤箱料理—澎湃烧的做法
所有食材准备好,切成大小均匀的块,方便一起烤熟。
在看盘上先撒一层盐和黑胡椒,做地味调味。
把所有食材都是塞得满满的,再撒上一层黑胡椒和盐。
均匀的淋上橄榄油。
最后放上迷迭香。
烤箱预热到200度,烤三十分钟即可。
烤的样子很诱人吧。
烤好就可以吃啦,咸味不够可以再加盐调味,换上新的迷迭香会更漂亮哦!
小贴士
肉类可以选择任何自己喜欢的,肉要提前腌制入味,如果嫌麻烦可以直接用有咸味的烤肠,我用了台味烤肠甜甜的很好吃。
烤盘可以选择任何大小,我选的是24cm 正方形烤盘,两个人吃正好。
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