低盐轻食炒菜心

菜心真是我太喜欢的蔬菜了，做起来清淡又快手，现在的饮食感觉低盐低油低脂好重要。配上这个低盐酱油，感觉又健康了好多。

用料  

低盐轻食炒菜心的做法  

1. 洗干净，把粗的劈开

2. 烧水，水开后加两滴食用油。放入菜心焯水1分钟捞出。

3. 蒜切成蒜末。
   焯水的时候配料汁。
   一勺耗油，两勺酱油，半小勺的盐，然后加入四勺清水和小米辣。小米辣也可以不加哒。

4. 这里忘了拍。
   起锅加油(ง •̀_•́)ง，油热后加入蒜末爆香，然后加入浇汁煮开后，直接浇在焯好的菜心上就好啦～

5. 开吃～