低盐怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低盐精选专题是专门提供低盐的相关精彩内容的地方,这里的低盐相关内容,小编都精心编辑,精选优质低盐的相关知识,分享一些低盐方面的经验知识。
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快手鸡蛋饼-低盐低油健康餐
厨房新手培养自信心的好餐,第一次用面粉做的食物🤦🏻♀️用料鸡蛋3个面粉2勺水适量白芝麻半勺葱花一根椰子油适量盐适量快手鸡蛋饼-低盐低油健康餐的做法首先将面和水混合打成糊状,打入三颗鸡蛋搅拌~搅拌均匀后加入葱花...
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低盐鲜美金针菇肉沫炒鲜蚝
这道菜非常鲜美好吃,营养健康。用六月鲜轻盐牡蛎酱油来调味,还原海味本鲜,味道更鲜。使用六月鲜轻盐酱油烹饪调味,养成轻盐体质,让身体更健康~用料六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2匙金针茹200克肉沫100克鲜蠔200克蒜子2瓣青红椒各...
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菇噜噜(低盐)
金针菇杏鲍菇豆腐豆皮蛋清用料金针菇杏鲍菇豆腐豆皮蛋清蒜小红椒橄榄油盐菇噜噜(低盐)的做法先将蒜,小红椒切断放入锅内爆炒至出香味然后加入杏鲍菇,金针菇,豆皮待金针菇变软之后加入豆腐最后加入蛋清,快速翻炒,以免粘锅,起锅...
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低盐轻食炒菜心
菜心真是我太喜欢的蔬菜了,做起来清淡又快手,现在的饮食感觉低盐低油低脂好重要。配上这个低盐酱油,感觉又健康了好多。用料菜心1把酱油1勺耗油1勺盐半小勺蒜半头小米椒1个低盐轻食炒菜心的做法洗干净,把粗的劈开烧水,水开...
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低盐卷心菜龙虾丸蛋炒饭
一口一口蛋炒饭,停不下来~用料鸡蛋1个二米饭1碗龙虾丸3颗卷心菜5片酱油2勺油10克黑胡椒适量低盐卷心菜龙虾丸蛋炒饭的做法卷心菜切丝,龙虾丸切片热油锅,倒入卷心菜、龙虾丸翻炒6分熟,倒入鸡蛋液和米饭,快炒均匀,加两勺酱油和...
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无奶油版低糖低盐免手揉懒人面包机#鹿纹or豹纹吐司#🍞
一直不太喜欢淡奶油的油腻,总觉得淡奶油是热量杀手,而且淡奶油也很难保存,通常买一瓶回来没用完多少就扔了,好可惜…所以后来自己做的吐司基本都不用淡奶油,而是用奶粉和炼乳代替了!效果居然也不错!这次折腾的花式吐司#鹿纹o...
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低盐焗鹌鹑蛋
营养价值丰富的鹌鹑蛋,一口一个一口又一个。我家娃儿的最爱。用料鹌鹑蛋400克盐6克水适量低盐焗鹌鹑蛋的做法鹌鹑蛋买回来洗一下,放适量的水放3克的盐在鹌鹑蛋的面上煮几分钟然后打开锅盖。如图再放3克盐煮干水。煮干水...
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低盐炖鸡腿
用料鸡腿n个料酒适量葱半根豆角一大不锈钢盆豌豆芽一大碗胡萝卜两根西葫芦1只自制五香粉适量生抽适量低盐炖鸡腿的做法鸡腿放料酒、生抽、任何自己喜欢的调料(冰箱里)腌制一宿。大锅里放凉水、适量五香粉(家里有的所有炖...
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老北京糊塌子 (低盐低脂)
这是一款主辅食兼得、少油低盐、非常健康的老北京吃食😋用料西葫芦2个面粉230克海盐1克五香粉2克白糖5克白酒5克鸡蛋2个大蒜1头陈醋半小碗橄榄油少许老北京糊塌子(低盐低脂)的做法准备好食材,西葫芦选择嫩的水份充足的,洗...
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低盐版炒猪肝
用料猪肝250克冬笋1个香菜5棵六月鲜8克轻盐原汁酱油1勺料酒1勺蚝油1勺姜2片糖2克淀粉1勺食用油4勺低盐版炒猪肝的做法猪肝洗净,切成薄片冬笋焯水后切成薄片,香菜取梗切成段备用猪肝切好薄片后,加入六月鲜8克轻盐原汁酱油...
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自制低盐烤河虾
用料小河虾一斤半橄榄油半勺(使用宝宝勺子)盐半勺五香粉、花椒粉、胡椒粉、生抽、耗油少许白砂糖半勺自制低盐烤河虾的做法多次清洗小河虾,去除杂质将清洗过的小河虾放入锅中翻炒,依次加入准备好的调料炒至锅中没有明显的...
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低盐酱牛肉
今天要发酱牛肉,源于医生让我多吃肉,贫血患者要多补铁,我不爱吃猪肉那就红肉来代替。酱牛肉其实说难也难说简单也简单,各有各的做法,对于牛肉,我即热爱又恨呐,牛肉系除了牛肉干和牛排,对于炒卤牛肉之类菜色,我煮的肉就值得辩证...
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健康美食 —— 小美版 低盐少油肠粉
退休后一直山南海北徒步旅游,从不发愁身体会发福。赶上疫情,哪也去不了闷在家里只能厨房做饭打发时间,好吃好喝,一个月下来,体重蹭蹭地长。为了身体的健康,开始研究科学饮食,既要吃好,又要控制热量,既要鸡鸭鱼肉,又不能超标。自...
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范志红低盐健康泡菜
转自范志红老师的微博,记录做法。用料紫甘蓝1头胡萝卜1根紫洋葱1个盐1%姜3片花椒10粒月桂叶2片大蒜片20克VC片一斤20粒左右范志红低盐健康泡菜的做法蔬菜全部洗净切块,把坛子基本上塞满。水煮沸后冷却,加入盐、姜、花椒...
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清炒芦笋+蒜末 少油低盐减脂好吃易做
芦笋怎么吃?用料芦笋8根大蒜5瓣小米椒1个白糖1小勺食盐适量清炒芦笋+蒜末少油低盐减脂好吃易做的做法芦笋切好,泡水中备用5瓣蒜,1根小米辣打碎备用(颗粒打粗一点)水开,芦笋控水倒入锅中加适量盐,开盖焯水两分钟看到水再次沸...
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高蛋白低糖低盐低油的健身餐
没别的爱好就喜欢自己做菜都是菜市场买的到的普通食材新鲜简单用料菠菜3棵鸡蛋1个青豆/毛豆200ml杯子2/3杯大虾3-4只番茄1只柠檬小半只取汁生粉10g盐料酒若干高蛋白低糖低盐低油的健身餐的做法虾去壳用适量料酒盐腌制...
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宝宝无添加低盐肉松(无需面包机)
在外面买的肉松太多添加剂了。不放心。所以还是坚定自己做用料小里脊1斤料酒可以用柠檬代替老姜适量盐小宝宝可以不加盐胡萝卜🥕(煮的时候可以加进去,到时候肉汤一起可以给宝宝下面吃)宝宝无添加低盐肉松(无需面包机)的做...
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低盐酱小菜:花生油面筋
食谱来自台版的《安心吃手作低盐酱泡菜》。主要是因为想要每天多吃点品种的食物,但天天新做这么多种也不现实也累人,所以买了本低盐健康系的“酱泡菜”,其实都是些比较爽口开胃的小菜,又不咸可以多吃点也挺好的~上传整理...
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低盐低脂的菠菜烘蛋
减肥期间,想吃的清淡一些。本来想做西葫芦烘蛋,下雪没法出门,就用菠菜做了个。简单快手又好吃(´ε`)♡用料鸡蛋3个菠菜6棵蒜两瓣黑胡椒适量盐少许低盐低脂的菠菜烘蛋的做法菠菜洗干净,焯水。捞出来控水,可以切段也可以不切...
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低糖低盐超软吐司
特别喜欢吃吐司,喜欢它没有馅料的那种油腻,只有淡淡纯纯的小麦香。用料高筋面粉500克牛奶120克鸡蛋1个细砂糖40克耐高糖酵母5克盐4克黄油45克汤种用料:高筋面粉40克水200克低糖低盐超软吐司的做法1、汤种做法:40克高筋粉...
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低盐黄油饼干(美的烤箱版)
用料黄油(爱氏晨曦低盐)100克白糖50克鸡蛋2个家用面粉190克低盐黄油饼干(美的烤箱版)的做法黄油融化,白糖碾碎(可直接用糖粉)全部倒入黄油中。鸡蛋打散倒入黄油中,搅拌均匀。面粉(过筛也行,我做的比较省事)倒入,揉匀称,效果如上图...
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全麦低盐低脂三明治
减脂餐也得吃的嗨皮呀~用料全麦面包2片黄瓜若干片虾4只鸡蛋1个鸡胸肉一小条西红柿1个黑胡椒适量盐适量油一丢丢全麦低盐低脂三明治的做法全麦面包片用放吐司机烤一下,没有吐司机用烤箱或者平底锅烤一下至两面稍微变色,有...
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低盐版法棍
看了下厨房n多方子改良版法棍,吃起来感觉不会太咸觉得更健康。改良剂看喜好没有也不影响,烘烤时拿一个好小的碗+些水放面包旁边,200度烤20分钟。为了方便做面包的粉我都是用超市买的富强粉,也能揉出手套哦,图中是五得利富...
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低盐低脂系列之~~~~菌菇时蔬烩龙利鱼
用料西兰花半颗金针菇一把芹菜一颗木耳适量葱姜蒜适量橄榄油10g龙利鱼100g料酒1勺味极鲜1勺耗油1小勺低盐低脂系列之~~~~菌菇时蔬烩龙利鱼的做法橄榄油10g,下葱姜蒜爆香,放龙利鱼100g,下料酒,味极鲜,放提前焯过水的木耳,金针菇,...
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凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖‼️
魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。用料魔芋粉丝1袋胡萝卜0.5根菠菜...