西兰花西芹减重好拍档

少油少盐，健康美味~

用料  

西兰花西芹减重好拍档的做法  

1. 西兰花西芹洗净切小朵，我的西芹去皮了  入开水煮两分钟

2. 热火入油，下蒜末

3. 入西兰花西芹翻炒

4. 入蚝油翻炒

5. 出锅

小贴士

可任意加其他蔬菜，木耳哇，香菇哇
我不太喜欢炒得很干的菜，所以喜欢焯水后炒。水分足，熟的快。
蚝油已经有咸度，我口轻，就没有再放盐
炒鸡简单且好上手，强推