红薯球(洋葱芝士/椰蓉芝士)飞利浦空气炸锅
一样的色彩艳丽,2种口味任选内馅。请继续看下去。
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用料
主材料 | 列表 |
蒸红薯 | 380克左右 |
1:洋葱芝士口味 | 1-2片 |
黄油 | 20克 |
虾 | 2只 |
红萝卜 | 1/2根 |
低卡芝士条 | 25克 |
2:椰蓉芝士味: | 列表 |
椰丝 | 50克 |
芝士条 | 40克 |
红薯球(洋葱芝士/椰蓉芝士)飞利浦空气炸锅的做法
红薯小火蒸20至30分钟去皮。取380克。
用擀面杖把红薯压成红薯泥
准备好2 个虾仁,黄油20克(不喜欢洋葱的话可以不要洋葱,用少量椰丝替代)
如图; 把洋葱,虾(去壳),红萝卜全部切好。
黄油用小火熬话以后再倒入全部的食材。炒1-2分钟即可。不需要全熟,因为还要使用空气炸锅。
如果用椰蓉不用洋葱的话:慢火不需要油,单独炒2 分钟
这个颜色即可。加入蒸红薯里面。
可以根据自己的口味加入低脂芝士条(25克)不喜欢这个味道的亲也可以不加。
把面包糠拿出来装在适当大小的碗里面备用。
按照个人喜好,做好相等大小的球(初步定型)
用空气炸锅就不需要生粉,蛋液,面包糠的步骤。这时候如果红薯丸还是湿润的状态就可以直接裹面包糠。
放入空气砸锅。 相等间距(我用的XXL型号) 如果空间不够大的亲可以 分两次下锅。切记为了节约空间 把红薯球挤在一起
中国175度 美国350度 15 分钟左右。
花絮:夏天多喝水,吃水果,注意防晒哦。感谢收看。
小贴士
空气炸锅需要的时间是根据红薯球的大小,以及空气炸锅内循环的情况而决定的。
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