吃鸡爪的夏天(减脂随心~柠檬鸡爪改良版)
父亲节的时候,这个菜真的是太合时宜了~特别简单的一道小食,用量也是佛佛系系~
父亲节=初夏=黄梅天
鸡肉没什么负担,鸡爪肉还不多,全家人一起吃鸡爪,喝喝小酒,看看电视,聊聊天。夏天就这样来啦~
懒人均可做,低脂又快乐~❤️
用料
鸡爪 | 9只 |
料酒 | 3勺 |
柠檬 | 2个 |
米醋 | 4勺 |
盐 | 随意 |
小米辣 | 3只 |
香菜 | 6根 |
蚝油 | 3勺 |
蒜 | 4瓣 |
生抽 | 一大碗 |
姜 | 4片 |
青椒 | 2个 |
洋葱 | 半个 |
吃鸡爪的夏天(减脂随心~柠檬鸡爪改良版)的做法
洗净鸡爪,剪指甲,划口子
用剪骨头的剪刀剪的,也可以直接剪成三截(随心啦~);之后焯水。冷水下锅,放入姜片和料酒,大火煮开,10min左右
焯水的时候,准备配料~调汁(这里忘记拍了):生抽、醋、蚝油、香油。
不喜欢太辣的,可以青椒多一点,小米椒少一点。香菜不喜欢,可以用葱代替~
焯水后,洗净:冷开水洗三遍~冲一冲。注意,冷开水 冷开水 冷开水~
倒入所有灵魂酱汁~拌一拌,放入冰箱2-4h,中间可以时不时去看一眼👀
夏日爽口小零食准备完成,确定不来点小酒?
小贴士
1、鸡爪一定一定要剪指甲;划口或者切的大小随心,越小越容易入味;
2、焯水后洗净最好是有冰水,没有的话也要有冷开水!重点!这样鸡爪会QQ的~
3、这里用了香菜,因为香菜比葱好吃;也可以使用葱;
4、酱汁里不用加盐啦,毕竟生抽就很咸;如果怕太咸,加一丢丢糖可能会好一点~
5、腌制过程中可以翻一翻
最后,祝减脂的你们都有好胃口!
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