荷塘小炒--简单易做又好吃的素菜,快点来!
蔬菜是我们餐桌上常见的菜品,蔬菜如何搭配,如何能做出好吃的味道,这是一门学问,也是一种技巧。如果你愿意,请跟着我来学,从最简单的蔬菜开始。
今天给大家分享-荷塘小炒。
用料
黑木耳 | |
蚕豆瓣 | |
鸡头米 | |
腰果 | |
胡萝卜 | |
荷兰豆 | |
水菱 | |
莲藕 | |
白果 |
荷塘小炒--简单易做又好吃的素菜,快点来!的做法
黑木耳泡发洗净撕成小片焯烫,蚕豆瓣、鸡头米焯烫,腰果炒熟,胡萝卜切片,荷兰豆去茎切短,水菱去壳洗净,莲藕去皮切片,白果买熟的现成真空包装的;
锅里热油,先煸炒胡萝卜、莲藕和荷兰豆;
再放黑木耳、鸡头米、蚕豆瓣、白果、水菱煸炒,加少量的盐炒匀,出锅前撒上腰果即可;
小贴士
1:这道菜,无论是在色泽、营养还是口味上,都可堪称是素菜中的经典,尤其适合减肥中的人吃;
2:鸡头米,益肾固精,补脾止泻,除湿止带。补中益气,为滋养强壮性食物;
-
减脂期必吃的素菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在大部分人中午都是点外卖,想吃多点蔬菜真的很难,不如自己动手做个便当吧,卫生营养还能控制好过多的油盐摄入用料鸡蛋1个黄瓜1根生菜三片生抽2勺陈醋1勺花椒油1勺芝麻油1勺辣椒酱1勺白芝麻10g减脂期必吃的素菜卷的做法生菜要用小苏打泡一泡,彻底洗干净,毕竟是生吃...
-
减脂 | 菜花浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
媲美奶油蘑菇汤的菜花浓汤,让菜花瞬间高大上的吃法,你值得拥有!春天,是万物生长的季节是四季之首,也是养生的好时候尽管现在已是春天的尾巴但乍暖还寒的季节,更需要保养比如在饮食上,要忌生冷、辛辣而喝汤无疑是最好的选择!今天,姬灵要推荐一款中国本土汤——菜花浓汤它...
-
炒马兰头(春天的滋味)的烹饪做法,大厨教你详细做法
马兰头绝对是江浙春天最好吃的蔬菜,随手一炒就行,强烈推荐大家试一下用料马兰头300克蒜瓣若干干辣椒若干炒马兰头(春天的滋味)的做法1️⃣马兰头洗净沥干水分,蒜瓣、干辣椒圈备用;2️⃣下猪油,烧到八成热;3️⃣依次下蒜瓣、辣椒圈爆香;4️⃣下马兰头,翻炒至全部变软,加鸡精即可盛...
-
三文鱼味土豆丝的做法和图解,三文鱼味土豆丝怎么做更好吃
之前给好友们做了次,大多说有三文鱼味,这次复刻一遍。(为了更像还在摸索中)两个土豆是一人份,炒出来的量见顶图。用料土豆2个盐1勺味精1/3勺干花椒20-30粒干辣椒4-5个糖1/6勺香油1/6勺植物油三文鱼味土豆丝的做法土豆两个,削皮器削皮(如果有芽还需要把芽连着根部也刨...
相关文章
- 素炒白菜-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 豆豉炒白菜-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 小清新素三丁-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 番茄炒蛋-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 番茄炒花菜-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 炒杂蔬-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 青椒炒素肠-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 青椒炒荷包蛋-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生菜炒杏鲍菇-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 青菜小蘑菇-简单易做又好吃的素菜,快点来!的烹饪做法,大厨教你详细做法