补肾椒盐核桃
上次灵素中医生活馆给大家团购的新疆核桃,反响很好,油脂高,不涩口。大家收到核桃后,问核桃做法,先是给了个核桃饭食铺,本想再出个琥珀核桃,想到入冬了,可以吃下椒盐核桃补下肾,所以今天推荐这个食谱。
核桃一名羌桃,一名胡桃,汉时张骞出使西域,得其种,回来后栽种在秦地,也就是今天陕西洛阳一带。核桃在《食疗本草》中的记载,称其:味甘,平,温,无毒。食之,令人肥健,润肌,黑须发。多食,利小便,去五痔。又食之,令人能食,通润血脉,骨肉细腻。补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,……
还有许多功效,我这里打不下来了,中医有个补肾强腰名方——青娥丸,只有两位药,补骨脂与核桃。青娥,古代指少女美貌,也指耳前鬓发。方名青娥,表明此方有“乌鬓发,益颜色”之功效,能使人鬓发变黑,显得年轻。其中可以显现核桃之补益人体,强腰护肾的功效。
《食疗本草》中还记载了服核桃法:凡服核桃,不得倂食(就是不要和别的食物一起吃),需渐渐食之。初日服一颗,每日加一颗,至二十颗止,周而复始。常服,令人能食,肌肉细腻光润,须发黑泽,血脉流通,延年不老。(很大的功用哦~感兴趣的朋友可以一试)
用料
核桃仁 | 250克 |
盐 | 2克 |
花椒 | 搪瓷勺一勺半 |
补肾椒盐核桃的做法
核桃仁250克,清水烧开后下核桃仁煮一分钟,去苦涩,捞出沥干水
炒锅中烧热,加2克盐、一勺半花椒(搪瓷勺),翻炒到闻到花椒香味。这个步骤叫干煲,或干靠。
倒入核桃仁,中小火继续干炒,散去核桃仁中的水汽,香气会慢慢被带出来,炒至核桃酥脆出锅。
加盐和花椒的量,可以根据自己口味做调整,花椒如果多了容易发麻发苦。
小贴士
核桃补肾,加点盐更容易入肾,冬天来了,补个甚?当然是肾啦!
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