各种华夫饼/松饼
华夫饼用麦子家的小红锅做的,每锅180克左右面糊,烤制8Min左右。具体看成品状态。
如果用油,椰子油会更香。其他食材替换,粉类可以换部分抹茶粉、红曲粉或者其他食用色素都是OK的。
面糊最终状态稀些的,可以是1:3左右。
也有用成团的面包面团状做华夫饼,里面可以包裹内陷,比如红豆的,巧克力的,奶酪的等。
用料
=无油无糖巧克力酱版= | 3锅。可替换巧克力酱,换10克椰子油和20克糖,静置半小时。 |
高粉 | 225克 |
鸡蛋 | 6个 |
低粉 | 75克 |
泡打粉和酵母 | 各3克 |
黑芝麻/奇亚籽等 | 适量 |
可可粉加巧克力酱 | 1tbsp加40克 |
=胡萝卜版= | |
低粉 | 135克 |
胡萝卜碎(刨刀) | 140克 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶或水等液体 | 100克 |
红糖或代糖 | 20克 |
玉米油 | 20克 |
盐 | 2克 |
泡打粉 | 4克 |
=卷心菜版= | |
卷心菜碎 | 180克 |
低粉 | 150克 |
葱末 | 10克或随意 |
培根或香肠丁 | 随意 |
牛奶或水等液体 | 90克 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米油 | 30克 |
=香蕉版= | 干爽口感 |
香蕉 | 160克 |
低粉 | 240克 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 120克 |
盐 | 1克 |
糖 | 30克 |
黄油 | 30克 |
泡打粉 | 6克 |
=蛋白粉饼= | 如果没有华夫饼机也可以做pancake |
np蛋白粉 | 30克 |
全蛋 | 1个 |
蛋白 | 2个 |
泡打粉 | 3克 1tsp |
香草精 | 一丢丢 |
牛奶 | 100克 |
黑芝麻/奇亚籽 | 随意 |
topping可以加一些pb2花生粉什么的 | |
=燕麦粉烤箱版= | 搅拌190℃ 25Min左右 |
燕麦粉 | 40克 |
抹茶粉/生可可粉 | 1tbsp 5克左右 |
鸡蛋 | 2个 |
香草精 | 适量 |
奶或水等液体 | 100克 |
海盐,代糖 | 一丢丢 |
椰子油,抹烤盘表面 | 1tbsp |
泡打粉 | 1tsp,也可以不用 |
燕麦粉不粘锅版本里,可以直接用40克左右燕麦粉加2个鸡蛋搅拌均匀,煎熟即可。 | |
=全麦可可松饼= | 不粘锅直接无油煎 |
全麦粉 | 80克 |
生可可粉 | 15克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 180克 |
小苏打/泡打粉 | 3克 |
代糖 |
各种华夫饼/松饼的做法
充分混合所以材料,小红锅华夫饼模式。这个是无油无糖的巧克力酱华夫饼。
我自己吃的版本是用蛋白粉替换全部的面粉。无糖,加了奇亚籽。口感特别酥脆。。。
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