【蛋白质和纤维·三无的西葫芦巧克力快手面包】（空气炸锅，烤箱都ok）

就是这个前一个食谱的变种
因为最近摊饼无力

用料  

【蛋白质和纤维·三无的西葫芦巧克力快手面包】（空气炸锅，烤箱都ok）的做法  

1. 第一步
   洗好的西葫芦插成丝切碎用盐腌一下（别腌太久期间可以洗干净插丝板和菜刀菜板）
   
   
   注意：插丝板极其凶险谨慎使用！

2. 第二步
   腌好的西葫芦碎拌入蛋白粉（以及其他粉状物先别加入洋车前子壳粉）
   已经粘粘的了
   
   

3. 第三步
   加入所有可选择的固体和液体材料以及鸡蛋搅拌均匀
   蓝莓选择软软的最好容易爆浆
   
   如果太稀就加入洋车前子壳粉别弄成糊状略微流动是对的
   

4. 第四步
   【找不到模具了的我直接用空气炸锅】
   模具最好刷一层椰子油不沾也有好口感
   空气炸锅：
   180摄氏度10-15分钟凝固后翻面10分钟
   烤箱上下火175摄氏度15-20分钟左右
   
   
   如果插入牙签不带出液体就是烤熟了
   然后继续焖熟就好啦！
   

5. 可以趁热吃
   或者放凉吃

小贴士

淋面加入酸奶口感绵密
奶思
各种口味有待开发
奶思