鸡肉牛油果三明治
三明治3.19W
低热量的三明治,简单易做。其中甜辣酱的味道很有亮点~
【以下材料为一人份】
用料
鸡胸肉 | 一块 |
盐 | 一小撮 |
牛油果 | 1/4个 |
洋葱 | 适量 |
红椒 | 适量 |
绿叶菜 | 适量 |
面包片 | 2片 |
甜辣酱 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
鸡肉牛油果三明治的做法
在一锅水里加盐,水开后放入鸡胸肉,煮熟后把肉盛出放凉。
面包片放进烤箱150度烘烤3分钟或放在平底锅里热1-2分钟。
把洋葱、红椒切丝,牛油果切片,煮熟的鸡胸肉撕成细条。
在撕好的鸡胸肉里加适量甜辣酱和胡椒,拌匀。
在面包片上摆绿叶菜,鸡胸肉,牛油果,红椒和洋葱,盖上另一片面包,略压紧后对半切开,即可享用。
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