有点不推荐的三明治搭配
鸡蛋在三明治中的作用举足轻重,常用的方法有煎蛋、蛋皮、厚蛋烧、鸡蛋泥,这样搭配补充营养的同时还能很好的调节口感,作为肉类和蔬菜之间优质的柔和剂。
唯独有一种方式不是很推荐,就是直接放整颗鸡蛋。
用料
吐司 | 2片 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡胸肉 | 半块 |
红薯 | 1个 |
生菜 | 4片 |
有点不推荐的三明治搭配的做法
食材准备
涂低脂花生酱
生菜
胡萝卜丝和鸡蛋
煎肉
撕成丝
叠加
生菜
包裹完成
切开
美美哒,但味道一般。
小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公众
号,喜欢可以去找我💗。
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小贴士
切开一看挺美的,但是缺点来了:
1 如果在放的过程鸡蛋位置有了偏移,那有可能切开根本看不到蛋黄,跑偏了;
2 鸡蛋很容易掉下来,实在是放的太浅了,除非一直保持三明治躺着放;
3 味道还是重点,不那么好吃。
第一口轻轻一咬正好半颗鸡蛋被挤出来,只吃了鸡蛋,连个吐司边也没碰上多少;
第二口无鸡蛋三明治,后面的口感稍微偏干和生硬;
以上仅个人观点哈!
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