【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治

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用料  

【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法  

1. 准备好上述食材，我做了两人份

2. 摩飞多功能锅预热2分钟，刷上一层薄薄的椰子油

3. 放入虾滑和鸡蛋，中火双面煎熟

4. 铺好三明治包装纸，依次放上一片全麦吐司，生菜和紫甘蓝，挤点低脂沙拉酱，再放上鸡蛋和虾饼，盖上一片全麦吐司，折叠包裹成四方形，对半切就可以啦

5. 减脂期超级推荐的三明治，蛋白质含量高，低卡健康饱腹感强