美味佳肴馆炫酷无油低脂双蛋三明治
三明治1.44W
早上在宿舍也可以做哦
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 桃李醇熟全麦切片 | 2片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 香蕉 | 半根 |
| 蚝油 | 1勺 |
炫酷无油低脂双蛋三明治的做法
小贴士
建议牛奶120ml就可以，我喝了240ml到中午都不饿
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买了个三明治机，为了物尽其用，要研究各种用法，不定期更新用料鸡蛋个面包片沙拉酱勺黄瓜根火腿片肉松克三明治机不同用法的做法蟹柳鸡蛋三明治鸡蛋、葱花、蟹柳加一点盐搅匀，三明治机两分钟，再夹在吐司中间两分钟。...
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用料欧包片或吐司片2片番茄半个生菜2叶香蕉半个小木签2根清爽三明治的做法准备欧包片或吐司片两片一片欧包片上平铺一叶生菜、两片番茄、一层香蕉片，再重复一次~左右各插上一根小木签作固定用，从中间切开为两半即可~小贴士这款三明治用的是燕麦黑芝麻欧包和纯蔬...
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用料火腿2片鸡蛋1个全麦面包片2片生菜2片早餐鸡蛋火腿三明治的做法1.面包涂黄油，怕发胖的可以不加，不怕的还可以加上芝士碎，火腿切片，一起放入烤箱循环热风180度，烤五分钟.2.平底锅煎蛋，生菜洗净3.拼在一起就好啦，基本营养还是全面哒...
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用料黑芝麻贝果（原味和其他口味都可以）1个牛油果🥑半个鲜虾5只鸡蛋1个牛奶少许盐适量黑胡椒适量披萨草（可不放）适量蜂蜜芥末酱（可用沙拉酱代替）适量鲜虾贝果三明治🥪的做法牛油果尽量压碎，虾仁去虾线用黑胡椒和盐腌制一下，鸡蛋加少许牛奶炒熟（不断搅拌成小一些的块块）把...
