减脂三明治,无油蛋无沙拉
早餐食谱1.24W
先说:这个口感清淡,但减肥绝佳!配上全麦或杂粮吐司、水煎蛋,生黄瓜和几片火腿。一杯美式….健康低卡又饱腹的一顿低脂早餐就好啦!
用料
鸡蛋 | 1个 |
全麦/杂粮吐司 | 2片 |
火腿 | 4/1根 |
黄瓜片 | 3片 |
减脂三明治,无油蛋无沙拉的做法
👆材料简单
一片吐司➡️几片黄瓜➡️盖个无油煎蛋➡️几片火腿➡️盖上一片吐司。轻轻压一下,中间切开。
好了,鸡蛋上面可以淋少许生抽调味。
小贴士
水煎蛋🍳做法可以参考我上一条菜谱。
健康低脂…
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