煎封鳕鱼
从粤菜的煎封鲳鱼学习的。英国的超市很多鳕鱼,去皮去刺的煎封鳕鱼成了我家每周必备的家常菜,简单易做兼美味。同样做法其它鱼类亦可。我是懒人,喜欢简单省事儿的菜。
用料
鳕鱼 | 一块 |
淀粉 | 1勺 |
小葱 | 2根 |
姜 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
小米椒 | 2个 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
煎封鳕鱼的做法
选鳕鱼的loin.(就是厚些的鱼柳)
洗净用厨房纸吸干水分,两面都抹上干淀粉
平底不粘锅,中火煎制两面金黄色
葱姜蒜小米椒切碎备用
用煎鱼剩下的油煸香,30秒左右即可。(锅需倾斜油去到一边)
倒入适量(根据鱼肉多少)蒸鱼豉油。立即关火出锅,让葱姜蒜依然鲜艳,好看有食欲。
我习惯用这款蒸鱼豉油。不用再添加其它辅料了,省事儿。
浇汁摆盘,好看又好吃的美味做好了:)汁用来拌饭可香了!
小贴士
鳕鱼特别容易碎,所以一定要裹上干淀粉,煎的时候也要小心,不要多次翻炸,一面一次炸至金黄色即可。
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