带子不是只能烧烤

用料  

带子不是只能烧烤的做法  

1. 准备3-4个带子解冻

2. 解冻完成后的带子喷橄榄油，玫瑰盐，黑胡椒，少许柠檬汁，腌制15分钟

3. 这个时候把所有配菜都准备好

4. 同样按照第二部方法腌制配菜

5. 只要干煎就可以 无需太多烹饪，蔬菜配菜一分钟左右就可以，带子两分钟左右，中大火

6. 装盘，点上蒜蓉辣椒酱，开饭

小贴士

出锅的那个酱可以按自己喜欢的＋，不加也行