叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)
煎1.4W
用料
鸡胸 | 2-3块 |
蒜末 | 稍多一点 |
姜 | |
叉烧酱 | 两大勺 |
生抽老抽 | |
蚝油 | 一小勺 |
蜂蜜或白糖 | 两小勺 |
料酒 | 一大勺 |
淀粉 | 一小勺 |
植物油 | |
黄油(可有可无) | 1小块 |
叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)的做法
鸡胸肉洗净横切成厚度小于1cm的大片,呃……意思就是不要太厚也不要太薄。
放入姜片,一大勺生抽和一小勺老抽,叉烧酱,料酒,糖或蜂蜜和一小勺淀粉。抓揉数分钟入味,盖保鲜膜腌渍半天,中途翻动1-2次。
平底锅放入植物油和1小块黄油加热,放入姜和大蒜。
不需要把蒜炸黄,直接放入腌好的鸡胸肉煎3分钟,翻面再煎3分钟就可以了。
(具体时间看片的厚度,煎的过程中看蒜末变焦之前把它捞出,油太少要再点油防止糊底。)
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