便秘搭档，超神奇水果捞❗️

本噗噗困难人士，力求靠食物而不是靠药物来顺利噗噗，通过不断排列组合各种水果蔬菜，发现了目前解决噗噗问题最管用的搭配，吃得开心还能顺利噗噗。
神奇水果捞，get it！✅

用料  

便秘搭档，超神奇水果捞❗️的做法  

1. 西梅是这个水果捞里必不可少的存在！有了它才能顺利噗噗！
   沿西梅自然的凹痕拿刀转一圈，轻轻一扭轻松脱核。
   （我直接从冰箱拿的西梅，心理作用总感觉凉的西梅作用大一点）

2. 红心火龙果是另一个必不可少的存在，噗噗小帮手！
   火龙果切块。

3. 千禧果对半切开。
   我是因为减肥，比较倾向于吃低糖或者热量低的水果，大家家里有什么就可以放什么！
   只要有西梅和红心火龙果，其他水果适量放就可以啦！
   减肥人士还是尽量选一些低糖的水果，或者蔬菜：例如黄瓜。

4. 我放的是零糖酸奶，不放酸奶水分完全够啦，可以不放的！

5. 我一般晚上当晚饭吃，第二天早上就会顺利的噗噗啦～
   具体作用效果看个人体质，身边的人吃过这个的，没有说不管用的～

小贴士

西梅和红心火龙果必不可缺！
其他自便！