［沙拉］鲜虾蟹柳莳萝酱沙拉

莳萝乳酪酱：酸奶240克、菲达乳酪60克、红酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、莳萝一把、大蒜一瓣、小辣椒一颗（可不加或芥末籽替换）、盐和黑胡椒
所有材料搅碎。
用酸奶代替油脂降低热量。菲达乳酪本身会咸，加盐量可边尝边加。

用料  

［沙拉］鲜虾蟹柳莳萝酱沙拉的做法  

1. 虾去虾线，煮一锅盐水，下虾和蟹柳煮熟

2. 虾去壳，和蟹柳、酸黄瓜一起切碎

3. 和莳萝乳酪酱混合

4. 樱桃萝卜尽量切薄，组装，撒点黑胡椒（我还擦了点奶酪丝，没有就不加了）