美味佳肴馆低卡吐司鸡蛋沙拉酱
沙拉3.23W
竭尽所能低卡 竭尽所能美味 寻找两者的平衡点
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 5-10g |
| 盐 | 1g |
| 黑胡椒 | 若干 |
低卡吐司鸡蛋沙拉酱的做法
分享一种低脂的可以夹在吐司片或者小面包里的蛋黄沙拉酱。其实就是鸡蛋煮全熟以后捣碎。加入盐和黑胡椒以后用脱脂牛奶稀释。一点点调到糊糊状。当沙拉酱用特别提味。比直接加那种成品蛋黄酱热量低很多。煎蛋也变成水煮蛋。特别容易达到早餐不碰油的标准。再加点虾或者金枪鱼或者鸡胸肉。美味不减。
很美味
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健康低盐少油轻食快手简单好看有趣就是不加标点符号你拿我怎么办╮(╯_╰)╭哈哈用料冰草适量（最好的描述有木有）草莓2~3个芒果半个猕猴桃一个亚麻籽油6滴(其实就是很少的意思)盐手抖一下的量（就是很少）柠檬（汁）半个萌萌哒冰草色拉的做法冰草洗净用凉水泡一会（冰草长...
