蛋白热香饼pancake(消耗蛋白)
很多甜点菜肴只用到蛋黄,剩下的蛋白可以做这道。糖和面粉随意,油用无味的油或黄油!
补充说明:这方子写了好几年,今天才来更新一下🤣加上照片,做法写的再详细一些。
大概比例一个蛋白,15g糖,15-20g低粉。
可
用料
蛋白 | 4个 |
砂糖 | 60g(可适量减少) |
低粉 | 60-80g(看口感喜好) |
无味油或黄油或椰子油 | 少量 |
蛋白热香饼pancake(消耗蛋白)的做法
把糖一次性放入蛋清
打发至湿性偏干性的状态(打到干性也无所谓)
筛入低粉,喜欢偏软口感的可以减少低粉用量
搅拌好的状态,打蛋器或者刮刀切拌都行,会消泡,没关系,拌匀就好
平底锅烧热加油(我用椰子油)煎至一面金黄,翻面,用铲子按压没有沙沙声就基本熟了,也可以再翻一次面,煎至两面金黄
淋上蜂蜜,开吃(建议加自己喜欢的配料,淋上酱或者奶油来吃,因为只有蛋白的关系,没有全蛋的香)
切面,这次放了一个蛋白20g低粉的比例,有点蓬松的面包口感,喜欢轻盈口感的可以每蛋白减5g低粉
小贴士
要煎得好看油多放一些,自己吃无所谓,煎到金黄状态,外焦里嫩,蘸上酱料也别有一番风味!
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