一人食懒人早午餐
一个人的周末,睡到自然醒,做一份BRUCH早午餐,听听音乐看看书撸撸猫,轻松度过一天。
用料
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 1个 |
水果 | 若干 |
吐司片 | 2片 |
午餐肉 | 2片 |
味好美香辛料 | 适量 |
一人食懒人早午餐的做法
准备好原材料,调味用到味好美黑胡椒粉和柠檬辣椒汁
轻食机放上吐司片
平底锅煎香午餐肉,也可以不煎,煎了更香
煎好的午餐肉放到吐司上,涂上适量味好美柠檬辣椒汁,撒上芝士粉
盖上另一篇吐司,关盖加热3分钟
期间用平底锅炒熟鸡蛋,番茄洗净切片。鸡蛋撒上味好美黑胡椒粉装盘
吐司烤好取出对半切开
家里有买沙拉菜的话还可以再配点沙拉菜,增加维生素的摄入量,再来一杯黑咖啡,一份BRUCH完成啦~
小贴士
一份BRUCH有淀粉、有蛋白质、有维生素、有纤维素、有咖啡因,分量按自己的需求搭配即可,简单方便不饿肚子。
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