番茄土豆炖排骨(电炖锅版)
记忆里,妈妈经常做给我吃的菜有很多,但是很多都与番茄有关。也许是因为番茄营养价值高,也许是因为它酸甜的味道,也许是因为很多汤水加个番茄进去都会鲜美无比,令人食欲大增。番茄土豆排骨汤当然就是如此,减肥中的我,就做了妈妈经常做的这道汤水给我,给家人享用。土豆虽含淀粉,但是脂肪含量是超级低的,一块块吃下去非常有满足感。
用料
排骨 | 300g |
土豆 | 400g |
番茄 | 300g |
盐 | 少许 |
葱 | 少许 |
醋 | 少许 |
料酒 | 少许 |
姜 | 少许 |
番茄土豆炖排骨(电炖锅版)的做法
土豆洗净后去皮,切块,水中浸泡1小时去除淀粉
排骨洗净后加入料酒、葱、姜腌制1小时去除肉腥味
番茄洗净后切块
油锅中煸炒番茄,至番茄成泥糊状,备用
排骨焯水
焯过水的排骨放入锅内,加料酒、葱姜,放入电炖锅设定炖汤模式2小时
30分钟后捞去生姜和葱,同时加入番茄,继续炖30分钟
30分钟后,然后加入土豆块,继续炖1小时
小贴士
这个秋天,这样一道秋意浓浓的汤水,一定可以温暖自己和家人的肺腑。简单的食材,简便的操作,更不需要繁琐的调味,营养又健康。软糯的肉质,酥软的土豆,酸甜的番茄,香浓的汤汁,酸甜可口,非常开胃。
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