【辅食】洋葱圈菠菜银鱼蛋饼
用料
洋葱 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
菠菜 | 适量 |
银鱼 | 适量 |
低筋面粉 | 5g |
【辅食】洋葱圈菠菜银鱼蛋饼的做法
取一个洋葱,横切,选4个大小适中的洋葱圈
银鱼上蒸锅蒸熟
菠菜焯水后去茎,把叶切碎
银鱼、菠菜、鸡蛋、低筋面粉放入一个碗中
搅拌均匀
平底不粘锅小火加热,放入四个洋葱圈
用勺子将蛋液倒入洋葱圈内,填满洋葱圈即可,不要倒的太满
小火煎至蛋液凝固后翻面
另一面煎熟后出锅
小贴士
1)菠菜焯水可去除草酸
2)洋葱圈内蛋液不可过满,不然在煎的过程中会溢出
3)平底不沾锅不需要用油
4)普通面粉即可,不是必须用低筋面粉
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