鲜蔬鸡肉堡
原方子是weibo里某健身账号给出的,试做了一次,确实好吃
用料
鸡胸肉 | 一块 |
青椒 | 半个 |
香菇 | 五朵 |
迷你胡萝卜 | 三根 |
紫洋葱 | 半个 |
鲜蔬鸡肉堡的做法
鸡胸肉稍微冻一下(方便切),切条
清洗干净后,加入盐 白胡椒 生抽 料酒 香油 花椒油 淀粉少许,搅拌均匀,静置
其他蔬菜配料洗净 控水 切条
取锡纸一块(要能对折后完全包住所有材料的量),放在盘子上,一层层铺上蔬菜,撒点盐及黑胡椒,再铺上鸡肉条,并将剩余的腌制汁倒入蔬菜上
将锡纸的几个口封好,放冰箱腌制至少一个小时,然后放入蒸锅,大约二十分钟即可
小贴士
1. 前一天晚上准备好材料,放入冰箱腌制一夜,第二天早上蒸熟当早餐,很方便,且入味!
2. 如果吃米饭,可以在蒸米饭的同时,将锡纸包放入电饭锅的笼屉内,米饭和菜同时出锅,省事方便(原方子里介绍的方法,不过我最近不吃米饭,主食以粗粮为主,所以可以放入蒸锅,跟地瓜南瓜山药一起蒸)
3. 材料可以经常换,下次打算试试加入虾仁,各种蘑菇。。
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