低卡减脂餐~三鲜菌菇汤
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冬天就要多喝汤,今天来一道10分钟就能做出的~低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤!汤鲜味美,暖心暖胃,好喝还不胖哦~
用料
鸡蛋 | 1个 |
金针菇 | 小把 |
香菇 | 5朵 |
海鲜菇 | 小把 |
火腿 | 1根 |
虾仁 | 10几个 |
泡发木耳 | 小把 |
油盐葱花 | 适量 |
低卡减脂餐~三鲜菌菇汤的做法
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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