红枣花生三色黎麦米粥

三色黎麦，青藏高原黑红白三色黎麦，营养丰富，软糯可口。搭配新疆大枣、红花生米、大米一起煮粥，香甜可口。

用料  

红枣花生三色黎麦米粥的做法  

1. 大米一量杯

2. 三色黎麦一小把

3. 红花生米一小把

4. 新疆大枣六颗
   以上，淘洗干净。

5. 加入适量水，我是加到水位线6，煮出来稀一些。

6. 选择杂粮粥，口感在适中和软糯之间。
   开始煮饭。

7. 大约35分钟，用的是电压力锅，再加上排气，约在42分钟。

8. 晚上睡觉前煮上的，忘了关了，保温到早上，盛出来就可以吃了。

9. 美味营养早餐。
   早上六点多起床，也吃不下什么东西，喝一碗热乎的营养粥最好了(●°u°●)​ ”。

小贴士

老规矩，各种料及水的比例可根据个人喜好自由调整。
西北高原地区用压力锅煮出来的饭才香。一般平原地区电饭锅就可以煮的很好了。
如果不是智能电饭锅记得随时看着以免溢出来。
藜麦和小米一样容易冒出来哦。