芝士燕麦烤香蕉。 (不加芝士可以当减脂主食)
本意是消耗燕麦,之前老公减肥买的这个原味的燕麦,实在是难吃就搁置了,这几天因为疫情天天在家做吃的消耗食材,尝试做了这个芝士烤香蕉,真的不要太好吃!
我自己现在哺乳期吃不胖,加了芝士真的超级好吃,老公减脂就不加芝士也完全可以当主食,口感也一级棒!
注意⚠️ 所有食材我都没有称重,随意发挥,稀浓根据自己喜好就好,可以参考我拍照,两个鸡蛋半盒牛奶的比例差不多2人份可以吃饱饱❤️
用料
原味燕麦 | 手抓的六七把 |
鸡蛋 | 2个 |
纯牛奶 | 半盒 |
糖分 | 少量(可不加) |
香蕉 | 2根 |
芝士 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
黑加仑 | 适量 |
芝士燕麦烤香蕉。 (不加芝士可以当减脂主食)的做法
1.一根香蕉捣成泥。
2.香蕉泥里面加入燕麦,牛奶,2个鸡蛋。
燕麦我用的是图片上的原味燕麦
搅拌成稀泥状,爱吃甜的小伙伴可以再加点糖。
撒上点芝士
葡萄干和黑加仑干提早抛下水清洗一下
另一根香蕉切片,普在芝士上面,葡萄干和黑加仑干点缀
烤箱上下火180度20分钟,烤箱提前预热5分钟。(最后几分钟观察一下,每个烤箱温控不一,根据自己烤箱可适当调整时间和温度)
做了两份和小伙伴分享,光盘❤️
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